¿Te apetecería tener tu espacio en casa solo para ti para desconectar del mundo? Te proponemos unas ideas súper inspiradoras para crear tu propio espacio zen con ManoMano, esa zona donde reducir el estrés y dejar que tu mente se aleje de todas tus tareas y actividades diarias. 

El hecho de tener una actividad constante y no obligarse a parar nunca conduce a un estado de ansiedad permanente que, en muchos casos, que afecta directamente a nuestro bienestar. Algunos coaches recomiendan la técnica Niksen, que consiste en echar el freno y dedicarse unos minutos al día a no hacer nada, solo dejar nuestra mente en blanco y dejar que esta fluya. Para ello, te recomendamos crear tu espacio zen de meditación o para la práctica de yoga. Disfrutar de tu propia zona de retiro en casa puede convertirse en ese lugar ideal donde dejar de pensar, dedicarte a ti mismo, o a ti misma, y desconectar por completo. 

Aquí te compartimos nuestros 5 tips para crear tu espacio zen:

5 tips para crear tu espacio zen

Elegir el espacio en nuestra casa

A la hora de organizar nuestro espacio zen, tendremos que buscar el entorno adecuado: no importa que el espacio sea pequeño, pero sí que tenga la dimensión suficiente para poder hacer movimientos y posturas cómodamente. 

Privacidad y silencio

Evita zonas comunes donde puedas ser interrumpido, o si es inevitable utiliza biombos para delimitar el espacio. Añade una fuente de agua y una alfombra sobre el suelo para amortiguar cualquier ruido externo. Necesitarás un lugar sin interferencias que te ayude a conectar la respiración y calmar nuestra mente. 

1. Biombo divisor 3 paneles, 72,99€ – 2. Fuente in/outdoor, 129,99€ – 3. Lámpara colgante, 165,88€ – 4. Alfombra tejida a mano, 29,99€

La iluminación más adecuada para tu espacio zen

Si no tienes opción al aire libre, al menos que el espacio que elijamos tenga luz natural y sea lo menos ruidoso posible, por lo que un lugar poco transitado será óptimo. Si la habitación no es luminosa, opta por lámparas de fibras naturales.

Cómo decorar un espacio zen

La decoración es un aspecto fundamental ya que tenemos que cuidar al detalle todo lo que nos rodea para crear una atmósfera zen donde todo sea paz. Vamos a empezar despejando la zona de objetos que puedan interferir en la práctica de yoga para tener la mente libre de distracciones. Ten a mano un perchero para colgar tu ropa de meditar y tu toalla, así como una cesta para meter el kit básico de relax, ya sean velas, aceites esenciales, o unas zapatillas por si necesitas descalzarte. Un pequeño armario también nos será muy útil para guardar nuestros accesorios: la esterilla de yoga, la almohada de meditación, soportes, toallas y mantas. 

Si tienes espacio suficiente, coloca una pequeña consola a modo de altar con objetos de la India, piedras naturales o una estatua de Buda. Si no, siempre puedes colocar en la pared algunas láminas que sean inspiradoras.

4. Consola 3 puertas mandalas, 531,80€ – 5. Mesa consola madera maciza, 177,99€, 6. Consola Lucerna, 106,88€

Añade plantas a tu espacio zen

La naturaleza debe formar parte de tu espacio zen. Coloca plantas en las esquinas para que no te molesten durante tus ejercicios de meditación. La iluminación debe ser cálida y a ser posible con reguladores de intensidad. Y ten a mano siempre alguna vela y una pequeña mesa auxiliar para finalizar tu ritual con infusiones o bebidas revitalizantes. 

7. Mesilla calcuta, 212,36€ – 8. Árbol bananero artificial, 91,21€ – 9. Portavelas de pie de mimbre,  83,99€ – 10. Figura de Buda Feng Shui, 49,07€

Ya solo te falta encontrar esos pequeños detalles que harán que te liberes de todo el estrés: unas velas aromáticas, un toque de incienso de sándalo o cedro, una luz tenue y música ambiental. Ya puedes disfrutar de la atmósfera perfecta para tu momento de relax. 

¡Namasté!

Si quieres seguir practicando la corriente niksen en tu hogar, te invitamos a leer Practica la corriente niksen con los colores tendencia de esta temporada y Cómo crear tu espacio de lectura en casa.

Paula Silvagni
Autor

Apasionada del interiorismo, deco-coach e Instagrammer (@paula_silvagni_interiors). Desde su galería en Instagram muestra las últimas tendencias para decorar con estilo cada rincón de tu casa.

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